慢跑是常见的有氧运动，由于户外慢跑容易受季节、天气影响，所以很多跑步爱好者会选择买一台家用跑步机，但市面上的跑步机多如牛毛，怎么才能选择一台合适的跑步机？本篇准备和大家聊一聊~~

　　即你在跑道上可以活动的面积，跑道太短或太窄，都容易产生风险。一般来说跑道长度不低于120cm都还适用，主要是宽度；

　　身高在155cm-170cm的人群，咱可以选择长度在130cm，宽度在45cm左右的跑步机。如果你的身高在180cm以上，建议选择长度在135cm，宽度在50cm以上的家用跑步机最好。

　　跑步机的马力有两个数值，一个叫持续马力，数值越大跑步机运行越平稳噪音越小，家用跑步机的持续马力值一般在3HP以内；

　　如果你体重70kg但选择了持续马力为1.0HP的跑步机，那跑步时就会出现明显的停滞感和无力感，因此，在选购前一定要根据结合体重尽量选择持续马力较强的跑步机。

　　还有一个数值叫「峰值马力」，所谓「峰值马力」指的是跑步机瞬间可以达到的最大负荷值，因为我们不会一直在最大负荷值下使用跑步机，所以这个值其实跟跑步机的性能没有太大的影响，只能作为辅助参考。

　　减震决定这台跑步机对我们的膝盖保护程度和产生的噪音大小，影响跑步机减震效果的因素有很多，跑带厚度、跑板材质、底架，甚至你穿什么鞋都有影响，但起决定性作用的还是减震模块使用的材质。

　　在底板处安装弹簧，但减震效果一般，因为通常很难根据不同人的体重找到一个平衡点，弹性太大，体重太小会加大对人体的反作用里，导致关节开云体育官网受伤，弹性太小体重过大又会导致跑道过硬，总之很难两全其美，所以就不太推荐。

　　在跑带和跑板中间安装缓冲气囊，落脚时空气被迅速挤压释放，冲击力被吸收，足膝冲击减少，同时恢复回弹，减震效果不错，但具体减震效果取决气囊的数量和质量，气囊数量越多，减震效果越好。代表品牌锐步

　　同气囊减震一样，减震效果取决气囊的数量和质量，由于成本较气囊更低，因此成为大多数品牌常见的减震方式。

　　跑板悬浮在底座上面，在每一次抬脚和放脚的过冲中，分散掉跑板对膝关节的冲击力，有效保护膝关节，是当前最先进的减震方式，代表品牌益步、爱康。

　　为了提高减震效果和降低成本，同时采用两种及多种减震方式，也是目前比较常见的减震方式。

　　加油是一种对跑步机的养护方式，一般来说自动加油会更省心，手动加油麻烦不说，可能还会忘，当跑带和跑板之间没那么顺滑时，就影响了跑步体验。

　　，基本是跑步机的标配，一般家用跑步机的调节范围是1-15%，有的可以到20%，而爱康还有支持向下3%的

　　或心率不齐的状况，不过这个功能可有可无，比较在乎的话自己可以佩戴更专业的设备来监测心率。

　　这就很直白了，平时不用的时候折叠起来不占地方，如果你家地方够大，这个功能也无所谓

　　跑步机的功能越多，价格往往也越高，选购时尽量根据自己的需求和预算合理考虑，有些功能看似锦上添花，但买回家后会发现根本用不着，所以尽量在有限的预算内多去考虑配置。

　　2018年新成立的家庭健身器械品牌，定位于中低端市场，家用跑步机定价控制在1500~4000元之间，持续马力在1HP以上，作为普通群众的入门跑步机来说是完全够用的。

　　目前市面上性价比相当高的一台跑步机，体重在130kg以内都能使用。外观简洁大方，有灰白和黑色两种颜色可选，能够较好的融入现代化家庭装修风格中，京东好评率99%，

　　50cm的跑道宽度达到商用级别可以在上面无拘无束的运动，1.25HP的持续马力能够满足大多数人使用。缓震采用的Ultra Boost能量胶囊，是将高科技缓震材料进行发泡处理的，柔软不易变形，有利于保护膝关节、踝关节，同时配合橡胶垫可以有效降低噪音，不怕楼下敲门！

　　针对想减脂、塑形的新手小白，这台跑步机搭载MERIT APP，里面有专业的教练指导运动，高阶跑者还能自定义课程、速度、坡度调节，完全按照自己运动习惯来。

　　附加功能有0-18档坡度调节、心率监测、安全锁、连接华为运动健康APP等，总之一台售价3000不到的跑步机能够这个配置是相当不错的。

　　麦瑞克旗舰机型，同样采用UltraBoost缓震技术。相比较X1，这台采用了高性能的无刷电机，持续马力2HP能连续工作8~12个小时，

　　折叠后占地面积仅0.9㎡，即便是小户型家庭也能实现在家畅跑的愿望，机身加厚加粗精钢以及加粗立柱+商用D型皮革扶手，满满质感，不管身高几许上跑道都能有好的支撑跑步衣服的选购技巧，

　　支架是分离式人体工学设计，可根据不同身高调节角度，多重视角更舒适，功能上支持18档坡度调节、心率全智能调、MERIT超燃脂APP等等，4000元买一台轻商用级别跑步机真的超级划算。

　　舒华跑步机被称为“国货之光”，行业内甚至有句话叫“国产跑步机无脑入舒华”。品牌成立于1996年，是国内领先的健身器械制造商，拥有230项专利技术和多条完整健身器械生产线，是物美价廉的代表。

　　舒华热销机型，说实话现在性价比没那么高了，胜在品牌名气够大，品控稳定，作为入门跑步机来说可以闭眼选。

　　48cm宽的跑道配合气囊+橡胶的4位复合减震方式，对体重100kg以内的人来说都够用，功能上支持15档坡度调节、心率监测、华为运动健康APP等，整体看下来还是相当不错的。

　　品牌成立于1991年，背靠华为生态链，多次获得德国IF设计奖、红点设计奖及中国设计红星奖。在跑步机这块，目前店铺有热销款U3H，

　　首先是价格非常便宜，实际到手才千元出头，并且支持全折叠平时不用的时候一点不占地方，租房党都能实现在家运动的需求。

　　但不要看便宜就盲目下单，这台跑步机的持续输出马力只有1HP，跑道宽度也仅在46cm，减震方式为入门级橡胶，如果你是大体重人群，高速跑起来的时候会有明显的钝感，一定要慎重考虑。更建议体重在75kg内的人员。

　　英国品牌，2014年进入健身领域，旗下跑步机主要定位中高端市场，依靠实在的配置和领先的减震技术享誉市场。

　　锐步入门级别跑步机，采用硅胶底盘+12块空气流体气囊均匀分布在跑板两侧，可以有效弱化震幅，吸收跑步的冲击力减少反弹，降低对膝盖的伤害；

　　除此之外还有负离子有氧风扇，可模拟自然路跑环境，清风徐徐，提高跑步体验感。跑步机有基础版、扬升版和智能版三个版本可以选择，具体区别在于坡度调节和屏幕显示上，更建议选择扬升版。

　　家用跑步机领域第一品牌，拥有326项跑步机专利技术，全系标配Class N级马达，自主研发的ProShox、Reflex、RunnersFlex、FlexSelect四重避震系统更为业内独有，是高端家用跑步机的首选。

　　爱康家性价比相当高的一台跑步机，实际五千元的价位，搭载了2.6HP的商用级别持续马力，减震方式为爱康独有ProShox™气垫减震，利用气囊+悬浮跑板模拟出塑胶跑道的减震效果，可有效缓解48%的膝盖冲击力，

　　跑道是51cm*140cm的大面积，跑起来更畅快，功能上支持0~10°坡度调节，安全锁、音响、折叠等等，预算在5000元可以闭眼入。

　　速尔是美国最大的互联网家用健身器械品牌，2010年进入中国市场，目前在国内拥有上百家实体店，品牌实力强大。

　　推荐热销F63跑步机，持续马力高达3.0HP，配合速尔独家研发的CushionFlex悬浮避震系统及4对不同软度的橡胶垫；

　　将跑板分为「缓冲区」「过渡区」「推力区」，减少高达40%的路面冲击力，功能上支持0-15档电动调节、有氧风扇，心率监测、立体环绕音箱等超多功能，完全给到比路跑还舒适的体验感。

　　国内新兴健身器械品牌，材料和配置对标欧美一线品牌，定位中高端跑步机领域，售后支持马达十年保修服务，虽然价格不便宜但同配置对比其它品牌有明显价格优势。

　　益步入门级家用跑步机，持续马力1.5HP，跑道宽50cm，最大能带动体重170kg人群，减震采用的自主研发EPDM悬浮减震，跑板的缓冲力直接作用在减震体上，可以有效保护膝关节，是当前最先进的减震方式，行业内其它采用这种减震方式的跑步机售价起码5000起步。

　　跑步机支持1-16档坡度调节，手握心率，屏幕根据不同需求设计了标准版（3视窗LED屏）、钻石版（10.1吋智能彩屏）、卓越版（21.5吋全触控彩屏），大家可根据预算和喜好选择！

　　益步家销量最高的一款跑步机，整体配置十分不错，54cm宽跑道+2HP持续马力，整理配置十分不错，但值得一说的还是这款跑步机的减震系统；

　　采用4重减震系统，将跑道分为“冲击区”和“过渡区”，冲击区是拱形钢+蜂窝硅胶可以吸收震感抗冲击力，受力区硅胶减震柱+牛筋轮缓释压力，环环相扣降低对膝关节和踝关节的损伤，即便是大体重人群也能放心跑。