Keep 9.0 全新升级，好课免费、更专业、更省心！ Keep 9.0 重磅焕新，携手 4 亿运动爱好者，以专业与科技打造更纯粹的运动体验。本次升级精简界面布局，回归运动本质，更开放海量专业好课免费畅练。 依托 Keepace.ai 大模型，AI 教练 “卡卡” 全面进化，更懂数据、更会复盘，为每一位运动爱好者提供贴身指导。 在家训练无从下手、课程选择困难、器械使用迷茫、跑步备赛缺指导、数据零散看不懂、饮食热量难把控？这些问题，Keep 9.0 一站式解决。 界面布局焕新，交互更简洁，核心功能一键可达，快速进入训练状态。 万节自研课程与达人精品内容免费开放，减脂人工智能运动软件、增肌、塑形全覆盖。 AI 教练可根据你的目标、场地、心率定制专属计划，建立个人运动档案，直观解读身体数据。 50 + 运动品类工具持续优化，数据记录更精准，搭配 AI 实时语音指导，运动更高效。 拍照即可识别食物热量，轻松管理摄入消耗，吃练结合更科学。 同时 App 还涵盖瑜伽、冥想、HIIT 及女性专属训练，赛事活动、户外路线、社区互动一应俱全。全场景运动数据一键同步，支持各类智能设备接入，全方位掌控健康状态。

　　Keep是一款集记录、整理、分享于一体的高效笔记APP。它拥有简洁大方的界面设计,让你能够轻松捕捉灵感,快速记录想法。无论是文字、图片,还是语音,Keep都能帮你轻松保存。同时,它还提供了强大的搜索功能,让你能够快速找到需要的笔记。Keep不仅是一款笔记应用,更是你的私人助理,帮助你更高效地管理生活和工作。 【标签分类】Keep提供了多彩的标签,让你可以给笔记贴标签,轻松分类整理。是不是感觉自己就像一个图书管理员,给Keep里的书籍分门别类呢? 【清单记录】人生清单、购物清单、旅行清单......Keep一应俱全!快来Keep里列一列清单,然后一项项完成,是不是有一种小目标达成的满足感? 【提醒事项】糟糕,又忘记给老妈买生日礼物了!Keep及时的提醒功能,再也不用担心错过重要的日子。Keep会像你的私人秘书一样,及时提醒你该做的事情。 【多端同步】手机、电脑、平板......Keep全覆盖!不管你在哪里,笔记随时随地都能访问。这下出门在外再也不用担心灵感丢失了。 【图片OCR】看到喜欢的文章图片,一键保存到Keep,还能自动识别图片中的文字。Keep就像一个魔法师,把图片里的文字都读出来了! 如何在Keep中创建一个新的笔记? 第一步,打开Keep应用。 第二步,点击右下角的+号按钮。 第三步,选择你要添加的笔记类型,可以是文本、清单、图片、语音等。 第四步,输入或录制笔记内容。 第五步,点击右上角的完成按钮保存笔记。 如何给笔记添加标签以便分类? 第一步,打开你想要添加标签的笔记。 第二步,点击笔记底部的标签图标。 第三步,在弹出的标签列表中选择已有的标签,或者点击+号创建新标签。 第四步,点击确定保存标签。现在,这个笔记就归类到对应的标签下了。 如何设置笔记提醒? 第一步,打开你想要设置提醒的笔记。 第二步,点击笔记底部的提醒图标。 第三步,选择提醒的日期和时间。 第四步,点击确定保存提醒设置。Keep会在设定的时间准时提醒你。 如何与他人分享笔记? 第一步,打开你想要分享的笔记。 第二步,点击右上角的分享图标。 第三步,选择分享方式,可以通过微信、QQ、邮件等方式分享。 第四步,选择或输入分享对象,然后点击发送。你的笔记就分享出去了。 如何在Keep中搜索笔记? 第一步,点击Keep主界面上方的搜索框。 第二步,输入你想搜索的关键词,可以是笔记标题、内容中的文字等。 第三步,点击键盘上的搜索按钮。Keep会立即显示包含关键词的所有笔记。 误删了笔记如何恢复? 第一步,点击Keep主界面左上角的菜单图标。 第二步,在菜单中选择回收站。 第三步,在回收站中找到你误删的笔记。 第四步,点击笔记右下角的还原图标。笔记就回来了,是不是很安心?

　　有一说一，Keep这个软件特别适合平时工作忙，而周末又喜欢宅家的上班族，没错，我感觉里面的一些功能就像是为我量身定做的，很简单的健身小教程，看看视频，在家无需器材就可以做锻炼，简单实用，5星支持一下啦！

　　关于跑步的应用可以做的再专业点，除了公里的时间和速度提醒，中间也可以参杂别的提示，包括结束后的记录，对于跑步而言太多简单，应该可以更加详细的记录，比如加入一些对比图啥的达到了什么效果，数据的呈现太敷衍了点感觉，希望能做的更好，岂不美滋滋，一如既往keep！

　　很良心的健身软件了，坚持不到一个月，但我可以明显感受到自己的变化，根据教程来锻炼身体挺不错的，也有很多健身方面的问开云体育官网题也可以在这里找到答案，然后饮食方面也有教程，线

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